Minyak ikan yang sangatlah bagus untuk kesihatan

Penah dengar tak minyak ikan, fish oil, ect ect?
Ape yang bagus sangat minyak ikan atay fish oil ni?
Actually dalam minyak ikan ni ada omega-3..

Korang tau tak omega 3 ni banyaaaak sangat khasiat dia..
tapi yang sedihnya badan kita ni tak hasilkan omega 3 ni sendiri..
so penting actually untuk korang amik supplement omega 3 in ur daily diet.
Disebabkan banyaknya khasiat omega 3 ni.

Daily requirement is about 1000-2000mg per day
So sehari boleh la nak consume 1 atau 2 tablet omegaguard
1 capsule omega guard ada 999mg (campuran DHA and EPA)

Antara khasiat omega 3 ni
✅ kesihatan jantung
- kurangkan radang so xde la senang dapat heart attack
- kurangkan cholesterol and tekanan darah yg jugak akan kurangkan risiko dapat jantung block

✅ kesihatan otak
- otak kita banyak made of fat. So bila kita makan omega guard ni yg good fat ni dia akan meningkat congnitivity otak kita. 😊

✅ kesihatan sendi
- maintain bone density
- joint mobility
- kurang rasa sakit sendi bila nak bengkok2 kan kaki tu..

✅ ibu hamil/pantang
- brain developement and immune function baby
- become less moody, sihatkan diri masa lepas pantang

Bonus
✅ kesihatan kulit
✅ weight loss
✅ tingkatkan immune badan
✅ tolong production and function hormone

Omega3 ni adalah good fat! 😊😊

So lets consume omega 3

Comments

cupcake saya.

before balik uitm hari tuh. ade request cupcake dari kawan. so, aku pon buat lah. nak resipi? pi usha blog budak comel ni. ada satu je resipi kat situ. supposedly kena taruk vanilla extract. but then xjumpa. aku pon taruk banana flavour. xpasal2 rasa macam kek pisang. =.= biasa nya kalo aku buat aku bakar, maksud aku.. aku taruk dalam oven. tapi kali ni. aku kukus. ingat nak buat ikot resipi ziza bagi. tapi xjumpa brown sugar pulak. yang rasa cam nk hempuk kepala sendiri bila lepas aku dah siap mix bahan bahan. aku pon ternampak la brown sugar elok je atas bekas. huu. memang rasa cam nak campak diri dalam sungai. =.= bekas pulak men guna je mana yang ada. tuh yang ada dua size. medium n small. ni before aku lukis lukis. aktiviti melukis terpaksa ditangguh sebab piping bag xda. mesti korang cakap, aku ni gatal nak wat cupcake. tapi benda ni xda, benda tuh xda. ape lahh. sementara tunggu mak pegi beli, aku bia ...

autoplay again.

salam. hari tu aku blogwalking. bnyk la jugak bloggers2 (ade s ok, so mmg bnyk la ) yg merungut2 sal pasang lagu yg autoplay kat blog.. kirenye, kalo masok blog, dgr lagu la. tersekat2 lak tuh. (sape suh line xelok! hehe) dan rasa bosan. aku terasa kot. tuh yg aku da xwat autoplay. tp, aku rasa bosan lah. bile masok blog je da xda music ape2. so, i autoplayed it again. plus, aku suke kot usha blog kalo ade music. ade la hiburan skit. n xda la sunyi sgt. da la rumah aku ni da ckop sunyi da. =.= to those yg msok blog ni bosan dgr lagu, im so sorry. aku suka kot. okie? ^_^ letak lagu kat blog childish ke? hurm. i dont think so.

new header.

^ | | | tengok atas sume. wah wah wah. header baru. so, motifnya. this time nak buat pink pink skit. girlish sgt ke? xpe. kejap je. mood tengah nak girl girl ni. he he. ada pink holga siap. saje nak bagi inspiration to myself. naik sem baru, i nak beli new lomo cam. holga ke x, later la i decide. *big grin* ni dia. komen anda? :)

niklisa's

Search This Blog